常吃药不如多吃这几种食物,补肾、安息、降脂
来源:年报网 发表于1970-01-01 08:00:00 编辑:田园
摘要: 阅览本文前, 请点击箭头所指蓝色字,再点击重视,看下期更精彩的内容.完全是免费订阅,请定心重视. 老话说得好,是药三分毒!假如生病了,就想重用药片

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  老话说得好,是药三分毒!假如生病了,就想重用药片来抱佛脚,那不如在日常饮食中多吃下面几种食物。今日小健来通知你,有些食物不只有保健的效果,乃至还能够看病。偶然吃一次效果不显着,长时间吃一定会有用哦。

  冬瓜

  天然***

  其实想瘦身,不必吃又贵又伤身的***,吃冬瓜就能够瘦身。

  冬瓜利尿、协助消化、消水肿,不含脂肪,有“瘦身瓜”的美誉。尤其是水肿型肥壮,吃冬瓜瘦身效果更显着。

  柠檬

  天然伤风药

  柠檬能够减轻乃至医治伤风,由于柠檬中富含丰厚的维他命C。用新鲜柠檬切薄片,放盐,冲一杯热咸的柠檬水,能够减轻各种伤风症状,尤其在伤风初期,能够不药而愈。

  生姜

  天然止痛药

  生姜,其实是个天然的“止痛高手”。伤风头痛、痛经,能够熬点生姜红糖水喝。将生姜切片放在浓盐水中煮熟,外敷腰部和膝关节,能够缓解腰痛、膝关节痛。

  山药

  

常吃药不如多吃这几种食物,补肾、安息、降脂、降糖、止痛…

  天然补肾药

  山药不热不燥,性味平缓,食用后,不必忧虑腹胀、便秘等困扰,合适各种体质的人。脾胃衰弱和肾虚的人,能够把山药作为调补身体的常用食物。

  香蕉

  天然安眠药

  外国人称,香蕉是“能完毕人烦恼的高兴生果”。香蕉,实际上便是包着果皮的“安眠药”。它含有消除身体疲惫的镁元素。

  睡前吃香蕉,不必忧虑发胖,反而有助消化,促进排便。

  蜂蜜

  天然消炎药

  蜂蜜不只养分甘旨,还能够替代“创可贴”。蜂蜜中有一种特别的酶成分和抗氧化剂,具有抗菌消炎的成效。纯天然的蜂蜜涂在创伤上,防备感染,一同还能加快创伤愈合。

  葡萄

  天然抗衰老药

  吃葡萄,最好连皮带籽一同吃下去。葡萄中含有的原花青素,是现在国际上公认的天然抗氧化剂。葡萄皮和籽中,相同含有十分丰厚的抗氧化物质。

  西红柿

  天然防晒药

  西红柿是最好的防晒食物,声称 “食物防晒霜”。富含抗氧化剂西红柿红素和维生素C,进步肌肤对阳光的抵抗力。熟西红柿比生吃效果更好。

  白萝卜

  天然美白药

  白萝卜生吃、熟吃都能够,含有丰厚的维生素C。众所周知,维生素C能够避免皮肤老化,按捺黑色素。所以,多吃白萝卜能够到达美白效果。

  大蒜

  天然抗癌药

  

常吃药不如多吃这几种食物,补肾、安息、降脂、降糖、止痛…

  大蒜自身不抗癌,大蒜素才抗癌,并且是“抗癌之王”。有必要先把大蒜切成一片一片的薄片,暴露在空气里,让大蒜中含有的蒜氨酸和蒜酶结合发生大蒜素,这样吃大蒜才有用。

  高丽菜

  天然胃药

  高丽菜,便是甘蓝

  (卷心菜),含有维护胃肠黏膜的物质,是“厨房的天然胃药 ”。关于肠胃活动与吸收有加分效果,能够有用地防备改进胃溃疡和十二指肠溃疡。

  菜

  芹

  天然降压药

  芹菜含酸性的降压成分,一直是备受追捧的降压食材。关于血管硬化,神经衰弱患者有辅佐医治效果。

  山楂

  天然降脂药

  山楂,之所以为咱们所熟知是由于冰糖葫芦。一般,咱们只知道山楂开胃,其实更大的效果是能促进胆固醇分泌,而下降血脂。

  山楂是酸性食物,不宜空腹食用,最好在饭后食用。

  西梅干

  天然泻药

  便秘,是困扰很多人的难言之隐。西梅干,缓解便秘的效果最好。由于它含有的山梨糖醇,是一种天然“泻药”。

  草莓

  天然维生素

  草莓,被称为“活的维生素丸”。它的维生素C含量,比柑橘高3倍,比苹果、葡萄高10倍以上,并且含有很多人体必需的成分,养分价值十分高。

  火龙果

  天然重金属解毒药

  火龙果,含有一般植物罕见的植物性白蛋白。白蛋白是具黏性、胶质性的物质,对重金属中毒具有解毒的成效。

  菠萝

  天然助消化药

  菠萝,具有很好的助消化效果,由于它含有丰厚的消化酶,特别能分化脂肪。假如觉得自己消化才能不大好,或许吃的太饱的话,吃点菠萝能协助消化。

  银耳

  天然润肺药

  银耳的成效堪比燕窝,很多人吃它是为了滋阴润肺,美容养颜。一年四季都比较合适食用,尤其是枯燥的秋天。

  橙汁

  天然抗疲惫药

  很疲惫没精力,需求提神抗疲惫的时分,喝橙汁比喝咖啡更好。乃至只要在饮用水里增加一些橙汁,就能做成“

  提神水

  ”。

  马铃薯

  天然止痛药

  喝酒引起的头痛,完全能够经过吃马铃薯缓解。由于喝酒过量,会导致钾丢失引起头痛,而含钾丰厚的马铃薯,能够缓解醉酒后的头痛。

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